-
Dukanen Dieta Erasoa: Astebeteko menua, baimendutako produktuen zerrenda eta sukaldaritzarako errezetak. Ducanen dietaren faseak. Dietaren oinarrizko printzipioak. Ducanen dietaren abantailak eta desabantailak. Erasoaren etapa: Menua astebetez.
14 Ekaina 2025
-
Pisua galtzeko ariketa multzoa, gimnasioan indarra eta zirkuitu entrenamenduak, kardio arina eta iraupen luzekoak. Elikadurari eta ariketa fisikoari buruzko aholkuak.
2 Azaroa 2022
-
Keto dieta pisua galtzeko: zantzuak eta kontraindikazioak, alde onak eta txarrak, baimendutako eta debekatutako elikagaiak. Gaixotasunen dieta ketogenikoa.
24 urria 2022
-
Pisua azkar galtzeko modu eraginkorrak: kirola eta ariketa fisikoa, edateko erregimena, dieta-arauak aste baterako menu adibide batekin, bilgarriak eta masajeak, kontraste dutxak eta bainuak, pisua galtzeko jarrera psikologikoa.
24 urria 2022
-
Sagar dieta pisua galtzeko modu bat da, kontu handiz erabili behar dena. Dieta honen kontraindikazioei, txarrak eta abantailak buruz - irakurri artikulua.
23 urria 2022
-
Sabelaldea eta alboetako pisua galtzeko etxeko ariketak, materialan bilduta, gimnasiora joateko alternatiba bikaina izan daiteke.
23 urria 2022
